* Consigli dalla regia *

Alcuni modi per prevenire e alleviare i postumi della sbornia dovuta all’eccesso di alcool.

Prima di bere:
Un modo semplice per sentire meno gli effetti dell’alcool è mangiare 2 sacchetti piccoli di patatine fritte (o un sacchetto medio) un’ora circa prima di cominciare a bere. Un altro metodo è mangiare un panino (possibilmente baguette o ciabatta) farcito con salame e burro (sì, in effetti il sapore potrebbe essere disgustoso, ma suvvia – aiuta; al massimo mangia un panino al salame e uno al burro…). L’amido del pane e delle patatine fritte assorbirà una parte dell’alcool prima che venga assorbito dal sangue. Un altro buon modo per non rovinarti da subito la serata è quello di bere sempre la stessa cosa: non mescolare alcolici diversi tra loro e se lo fai ordina almeno dei cocktail che contengano lo stesso genere alcolico. I mix alcolici consumati nella stessa sera causano le emicranie più rapide e più dolorose, sono loro la causa di quei postumi da sbornia memorabili. Se sei donna e prendi la pillola e se l’hai presa 4 ore prima di bere, non sei più protetta (se rigurgiti è chiaro; comunque fai attenzione). Un altro rimedio, usato soprattutto dagli Americani, è quello di mangiare mandorle crude prima di bere qualsiasi bevanda alcolica in modo da ridurre le probabilità di “sofferenza da sbornia“. Anche il burro di arachidi è un buon alimento-previeni-sbronza. Ricordati di bere una bevanda energetica come il Gatorade che rimpiazzerà i sali minerali espulsi dai reni durante le bevute. Se per caso dovessi rigurgitare aspetta di aver espletato tutto prima di bere una bevanda remineralizzante. Durante le tue lunghe notti, l’acqua contribuirà a reidratarti (circa 3 bicchieri colmi dovrebbero bastare). Bere alcol ti fa perdere molti liquidi (al contrario di quanto si pensa e andarsene a letto disidratati lascerà tutto l’alcol che hai in circolo agli stessi livelli, con la conseguenza di ritardarne semplicemente gli effetti al tuo risveglio. Ricordati di non prendere analgesici come aspirina, ibrofen o simili, perchè se presi in grandi quantità o continuità comincerai a causare problemi ai tuoi reni (disfunzioni renali).

I postumi di una sbornia, rimedi casalinghi:

• Limone: Versa il succo di un limone intero in una tazza di caffè nero, bevi. Niente zucchero, niente latte.
• Minestra di pollo: Se funziona contro il raffreddore, allora può anche sbarazzare gli effetti di una sbronza;
• Miele: Prendine 2 cucchiai da cucina ogni 30 minuti finchè non ti riprendi e cominci a sentirti meglio;
• Mele: Mangiane una appena ti svegli, ti aiuterà a sentirti meglio;
• Milkshake: Probabilmente il rimedio più efficace è preparare un milkshake di miele e banana. Prendi 3 banane, aggiungi miele e latte, frulla finchè non è bello denso e bevi d’un fiato, ti aiuterà a risistemarti lo stomaco e ad alleviare il mal di testa.

Ricorda che è più facile prevenire che curare, bevi in maniera responsabile e non guidare mai se hai bevuto anche se pensi di essere in forma…meglio salvi che costernati. Se non t’interessa la tua salute nè di quella degli altri ricorda solo che qualsiasi danno causi devi poi pagarlo di tasca tua.

Articolo originale: “Hangover prevention and remedies” di Scorpioncbr (7 luglio 2007, traduzione personale con qualche aiuto da WordReference.

Segnalato da Teo, grazie!

Foto (C) rt44man